Lo sappiamo, la sedentarietà rappresenta un importante fattore di rischio per lo sviluppo di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, il diabete, alcune tipologie di tumori.
Le linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) raccomandano 60 minuti al giorno di attività fisica per bambini e adolescenti tra i 5 ed i 17 anni, e tra i 75 ed i 300 minuti di attività fisica settimanale per adulti e anziani, ovviamente a seconda dell’intensità dell’attività che si svolge.
Per attività fisica non si intende solo lo sport e l’esercizio fisico, ma anche le normali attività che tutti possono svolgere nell’arco della giornata, a casa, a scuola, per lavoro o nel tempo libero, come camminare, andare in bicicletta, dedicarsi ai lavori domestici, fare giardinaggio, giocare all’aperto, salire e scendere le scale, portare a spasso il cane.
Come sottolinea la dottoressa Carolina Ianuale, direttrice dell’Igiene e Sanità pubblica dell’Ausl di Imola, i benefici del movimento sono molteplici, e non riguardano solamente il rafforzamento dell’apparato muscolo scheletrico e il controllo del peso: «Fare attività fisica in modo continuativo migliora la nostra autostima, ci aiuta a dormire meglio, migliora la nostra capacità di apprendimento e riduce i livelli di stress e il rischio di sviluppare ansia e depressione. Le palestre a cielo aperto in questo senso rappresentano uno strumento, efficace e alla portata di tutti, per praticare attività fisica divertendosi ed in un contesto piacevole e rilassante».
Le palestre a cielo aperto
Le palestre a cielo aperto di cui parla la dottoressa Ianuale, a Imola sono presenti in sei zone della città, all’interno di parchi e giardini pubblici: Osservanza, Acque minerali, Centro sociale Giovannini (quartiere Marconi), Parco Tozzoni, Piazza Romagna, Area verde Sansone (via Kolbe). Sono pubbliche a accessibili a chiunque voglia svolgere attività fisica.
Sono dotate di diverse tipologie di attrezzi, sia per l’attività aerobica sia per il potenziamento muscolare, e possono accompagnare i cittadini di tutte le età al movimento per il benessere e la salute.
Alcune palestre all’aperto, come quella del Parco dell’Osservanza e del Parco delle Acque minerali, sono adatte anche a persone con disabilità fisiche e maggiore fragilità, essendo presenti attrezzi che permettono di svolgere attività aerobica a intensità lieve e semplici esercizi per il rinforzo muscolare da seduti o in sedia a rotelle.
La campagna “Stiamo in movimento”
La campagna di promozione dell’utilizzo delle palestre a cielo aperto nelle aree verdi pubbliche si chiama “Stiamo in movimento” ed è promossa da Comune di Imola, Ausl di Imola e Ceas Circondario imolese. Obiettivo della campagna, realizzata attraverso una colorata cartolina che indica i luoghi in cui sono presenti le palestre all’aperto, è la promozione di uno stile di vita sano in cui l’attività fisica e sportiva svolta in outdoor diventi un’azione quotidiana.
La campagna di comunicazione prevede, nei giorni della manifestazione “Sport al centro” prevista per l’1 giugno, l’affissione di manifesti informativi. Inoltre negli uffici pubblici del Comune di Imola, dell’Ausl e dei centri per la cittadinanza saranno distribuite cartoline e locandine con stampato un QR code che rimanda al sito internet dell’iniziativa.
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